よくある質問｜パーソナルトレーニングジム　トライエクス中野

HOME
よくある質問

FAQよくある質問

ご入会・お支払い方法について

Q.入会したいのですがどうしたら良いでしょうか？

◆初めての方

まず体験プログラムにお申し込みください。

◆プログラム体験をされた方・以前ご利用されていた方

お問い合わせフォームより入会したい旨をご連絡ください。

折り返しご連絡をさせて頂き、ご来店日時を調整させて頂きます。

※お電話（03-6459-1122）でも受け付けております。

Q.入会手続きのときに必要な持ち物を教えてください。

1.公的機関が発行する身分証明書（免許証、健康保険証等）
2.コース料金（各種クレジットカード・銀行振り込み・分割払い可・PayPay決済可）

Q.入会手続きの流れを教えてください

1.体験プログラムまたは、お問い合わせフォームからお申し込み
2.ご来店
3.当施設から入会に当たってのご説明
4.入会申込書など必要書類へのご記入
5.料金のお支払い
6.具体的な当施設の利用方法のご説明

Q.高齢ですが、何歳くらいまでなら入会できますか？

年齢制限はございません。ご高齢の会員様もご在籍されております。
ご不安な方はまず体験プログラムにお越し頂き、ご相談ください。

Q.入会金はありますか？いくらですか？

入会金は通常22,000円になります。
現在、入会金無料キャンペーン実施中です！

Q.支払方法はどのような方法がありますか？クレジットカード払いやスマホ決済はできますか？

現金や銀行振込以外に、クレジットカード、電子決済（QUICPay、ID、PayPayなど）が可能です。
ご利用可能なクレジットカードは、VISA / MASTER / JCB / アメックス / ダイナース他になります。
月会員は2回まで分割することもでき（支払割合は任意）、金利手数料などはございません。

Q.分割払いはできますか？

月会員は、2回までの分割が可能です。
短期集中コースの2ヶ月集中ダイエットコースと美ボディメイクコースは、お客様で自由に分割回数をお決めいただけます。（10回、20回などお好きな回数でOK）

施設・設備・備品について

Q.トレーニング後にシャワーの利用はできますか？: ご利用いただけます。
各コースのキャンペーン対象の場合は、タオルも無料でご利用いただけます。詳しくはお問い合わせください。
Q.貴重品を入れるところはありますか？: 鍵付きのロッカーをご用意しております。
Q.駐輪場はありますか？: 自転車でお越し頂けます。エレベーターでそのまま5階に上がっていただき、店舗前のフロアーにお停めください。
Q.ジムを利用するときに荷物を預かってもらえますか？: ロッカーに入らないお荷物は、お預かりさせていただきます。
Q.営業時間・定休日は？: 11：00～23：00（平日・土日祝営業）になります。＊年末年始は休業となります。
Q.ウェアやシューズなどのレンタルはありますか？: ご用意しております。
各コースのキャンペーン対象の場合は、タオル・上下ウェア・ソックス・シューズが無料でご利用頂けます。
Q.ウォーターサーバーはありますか？: ミネラルウォーターサーバーを完備しておりますので、トレーニング中はご自由にご利用ください。

トレーニングコース全般について

Q.今までダイエットに成功したことがありません。本当に痩せれるのでしょうか？: ダイエットを成功させるためには「（1）モチベーションの維持」「（2）確かな知識と技術」が必要になります。
今までお一人で出来なかったことも、プロのトレーナーとマンツーマンであれば頑張れるはずです。
また、今までの自己流のトレーニングではなく、「痩せるため」や「理想の体型作り」ということを徹底したプログラムをご用意しており、そのプログラムに基づき、一人一人に合わせた正しいトレーニングを行うので、今までダイエットに挫折してきた方も最後までやり遂げることができるはずです。
Q.私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでも可能ですか？: はい、大丈夫です。確かに体質の影響は多少ございます。
ただ、今まで同様の質問を数多く頂いて来ましたが、皆様ご満足いただけております。
正しい知識と技術に基づき、トレーニングを行えば成果は付いてきます。
Q.筋力トレーニングで太くなる？細くなる？: 筋肉を鍛えることで、引き締めたいところやボリュームをつけたいところなど、美しい体のラインを作り上げることが可能になります（筋肉がないとたるみます。）
Q.トレーニングの際に必要なものは何ですか？: キャンペーン対象コースの場合はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズが無料でご利用頂けますので、特に何かご用意いただく必要はございません。毎回手ぶらでお越し頂けます。
Q.迷っています。相談したいのですが来店しての相談は可能でしょうか？: はい、可能です。お悩みの場合、まずはプログラム体験を受けられてみることをお薦めします。
無理に入会をお薦めすることはございませんので、ご体験されたうえでじっくりご検討頂ければと思います。
（一度体験されてからご検討頂いた方がより良い判断ができると思います。どうぞお気軽に体験をお申込みください。）
Q.他のジムと比較してなぜトライエクスはこんなに安いの？: 例えばあの有名ジムのように広告費を掛けていないためです。料金は約半額になります。

2ヶ月集中ダイエットコース
について

Q.具体的にはどういった運動をするのでしょうか？

体の軸となる大きな部位である大筋群（胸・背中・脚）を中心にトレーニングを行います。
（加圧トレーニングを行うことで、低負荷＆短時間でトレーニング効果を得ることが可能になります。）
大きな筋肉を鍛えることにより、基礎代謝を向上させ、効率良く痩せやすい体質を作っていきます。
筋力トレーニング後はパワーウォーキングを行うことで、脂肪燃焼効果はもちろん、下腹部・下肢にも刺激を加え、カロリー消費量を増加させます。

Q.運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

2ヶ月集中ダイエットコースでは、専属のトレーナーが完全個別対応でしっかりサポートしますので、日頃運動をされていない方や、運動に苦手意識のある方にはむしろ最適なコースになります。
また、当施設では加圧トレーニングを行うことにより、できる限り負荷が少なくなるように配慮しております。

Q.食事制限はありますか？

厳しい食事制限はありません。
個々の基礎代謝量に対してのカロリーコントロールを行ってもらい、食べ過ぎている習慣の改善を図ります。無理なく行えるので、ストレスもなく継続できます。

※過度に摂取量を抑え、無理をすれば一時的に大きな結果は出るかもしれませんが、継続できずにリバウンドしてしまいます。

Q.食べなければ痩せますか？

食事制限だけで痩せようとすると、脂肪だけでなく、筋肉も減少します。筋肉が減れば基礎代謝が落ち、逆に痩せにくいカラダになっていってしまいます。
食事制限をやめれば、以前の食事量でも太るようになり、たちまちリバウンドします。
仮に以前と同じ体重に戻ってしまったとして、以前より基礎代謝は落ちていますので、太りやすく痩せづらい状態となっており、状況はより悪化していると言えます。

Q.痩せたいけど、筋肉モリモリにはなりたくありません。大丈夫でしょうか？

女性の場合、女性ホルモンの影響で筋肉がつきにくいのでご安心ください。
男性の場合も筋肉モリモリは目指しませんので、引き締まった筋肉がつきます。

Q.プログラムが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。

筋肉量をアップすることで「基礎代謝が上がるため」『太りにくくそして痩せやすい体』になります。基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が上がり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。
健康的に痩せられるだけでなく、リバウンドしにくい体質になります。
また、食事に対する知識や意識も変わっているはずですので、少しの努力でリバウンドを防げるはずです。
（女性の場合、筋肉ムキムキにはならないのでご安心ください。）

Q.2ヵ月間で急激に痩せて問題ないのでしょうか。

「基礎代謝を上げる」「カロリーをコントロールする」ことにより、2ヶ月間かけて徐々に痩せていきますので、問題はございません。

Q.1回のトレーニングはどの位行うのですか？

1つの目安と致しまして、加圧トレーニング：約30分、マンツーマントレーニング：約20～30分、パワーウォーキング（有酸素運動）：約15～30分で、計65～90分になります。

Q.出張や旅行などで2ヶ月の期間を過ぎてしまっても対応してもらえますか？

2ヶ月を過ぎても大丈夫です。
全16回を週2回トレーニングした場合に2ヶ月間となりますので、途中でお休みになられても、回数分のトレーニングを行わせていただきます。

Q.しっかりとトレーニングに取り組みましたが、目標にもう一歩届きませんでした。もう少しトレーニングを続けられますか？

2ヶ月集中ダイエットに取り組んだが、満足いく結果を得られなかった方に、さらに2ヶ月の期間延長を追加料金なしで設けております。
通常コースの16回にプラスして、更に延長の16回（計32回）となります。
「体質的にどうしても2ヶ月で結果が出にくかった。」「成果はでているが、もう少し上を目標としていた。」という方にも、ご安心いただける保証となっております。

※延長保証を受ける条件として、2ヶ月集中ダイエットのメニュー（食事管理・トレーニングメニュー等）をきちんと守られている方が対象となります。

美ボディメイクコースについて

Q.具体的にはどういった運動をするのでしょうか？: 部位別の筋力運動とその効率・効果を最大限に高める有酸素運動の組み合わせになります。メニューは初回のカウンセリングにて一人一人に合わせたトレーニングプログラムを作成します。
Q.運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？: 美ボディメイクコースでは、専属のトレーナーがマンツーマンでしっかりサポートしますので、日頃運動をされていない方や、運動に苦手意識のある方にはむしろ最適なコースになります。
Q.痩せたいけど、筋肉モリモリにはなりたくありません。大丈夫でしょうか？: カウンセリングにて、どのような体型を手に入れたいかを伺い、それに合わせたトレーニングを行って参りますので、ご安心ください。
引き締まった筋肉が良い。筋肉を大きくしたいなど、あたなに最適のプログラムをご用意させていただきます。
Q.プログラムが終了した後、体型が戻ってしまわないか心配です。: トライエクス中野では、「基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が大きく」なる『太りにくくそして痩せやすい体』を作ります。
又、マンツーマンでトレーニング中の正しい姿勢、体の使い方をしっかりレクチャー指せて頂きますので、日常的な立つ、座る、歩くなどの動作の改善に繋がり、引き締めた部位のたるみを無意識に防いでいただける動作方法が身に付きます。
（筋肉ムキムキにはならないのでご安心ください。）