2ヶ月集中ダイエットコース込み込み148,000円（加圧体験受付中）

ピース又吉さんの場合、1ヶ月で7.8kg減（体重12％減）※期間が１ヶ月限定であったため、通常より強度の高いトレーニングを行いました。

2ヶ月集中ダイエットコースを受けたモニターさんの
成果と感想をご紹介致します。

トレーナーからのコメント: N.Mさんは、お仕事の繁忙期とぶつかってしまい、睡眠時間がとても短い日が続いておられました。
そこで、結婚式前に体調を崩さないよう、体重はあまり落とさず、食事をしっかり摂りながら体型を整えていくことを意識してトレーニングを行っていきました。トレーニング日以外にも、睡眠含めた体調管理のサポートをさせていただき、無事、目標のウエストを手に入れ、結婚式を迎えていただくことができました。

Q1ダイエットをしようとしたきっかけはなんですか？: 結婚式に向けて、ダイエットしたいと思ったのがきっかけです。数年前に10kg近く太ってから、食事制限やエステ、
骨盤矯正などいろいろ試しましたが痩せることができなかったので、結婚式に向けて今度は本気で痩せようと思ったからです。
Q2なんでトライエクスを選んだのですか？: 成長ホルモンが肌にいいのと、女性らしいしなやかな体になりたいという2つの理由で、
加圧トレーニングができるジムを探していました。
またパーソナルで、食事・栄養管理などもしっかりと行ってくれるのも良いと思い、
トライエクスに決めました。
Q3実際に受けてみた感想を聞かせてください。: ウエストが17㎝細くなり、周りから痩せたね！って言われるのが本当に嬉しいです！
私の骨格や筋力、生活習慣を理解した上で、リバウンドせず、健康を損なわないようトレーニングや食事の
指導をしてくれました。結果は大満足です。
「痩せる」ということだけじゃなく、体が健康的になっていることを日々実感できました。
トレーニング自体は楽なものばかりじゃなかったのですが、トレーナーさんに励ましてもらうこともしばしばで、
最後はトレーニングに限らずいろんなことを相談させてもらい、楽しく通うことができました！
Q4ダイエットを検討している方へ一言お願いします。: ダイエットを検討しているなら、トライエクスでチャレンジすることを絶対お勧めします！
私自身、何度もダイエットに失敗し、もう痩せるのなんて無理…。と思っていましたが、豊富な知識でトレーニングや指導をしていただいて、
変わることができました！
トレーニング機材も豊富で、とても綺麗なパーソナルトレーニングジムです。一度だけでも体験、受けてみることをお勧めします。

痩せる（カラダを引き締める）ためには

消費カロリー（代謝）が摂取カロリー（食事）を上回れば、脂肪は減ります。
逆の場合、余ったエネルギーを脂肪として体内に蓄積します。

食事制限（摂取カロリー）だけで痩せようとすると、
脂肪だけでなく、筋肉も減少します。
筋肉が減れば基礎代謝が落ち、逆に痩せにくいカラダになっていってしまいます。

運動（消費カロリー）だけでも痩せようとすると、結果が出づらいです。
消費カロリーは「体重（㎏）×走った距離（㎞）」で算出できます。
体重50kgの人が10km走れば、50kg × 10km ＝ 500kcal となります。
10km走っても、ビッグマック（530kcal）ひとつ分も消費できないのです。

「トレーニング」と「食事管理」どちらも必須。

正しい知識を持つ、一流のパーソナルトレーナー陣が
二人三脚であなたを徹底的にサポートします！

得田良信: Yoshinobu Tokuda

山崎澪: Mio Yamazaki

高村秀司: Shuji Takamura

深井浩: Hiroshi Fukai

宮永菜緒: Nao Miyanaga

間違った方法で行うと、苦労したが痩せない、又は、一時的に痩せたが
すぐにリバウンドしてしまう等など、せっかくの苦労が水の泡になってしまいます。
私たちが最も効率よい方法にて理想のカラダに導きますので、一緒に頑張りましょう！

パーソナルトレーニングは何が良いのか？

ダイエットの成功の２大要素は？
↓
（1）モチベーションの維持 （2）確かな知識と技術（※）
↓
トレーナーはあなたの専属パートナーとなり、全力であなたをサポートします。

（※）例えば、ちょっとした角度や姿勢の違いで、効かせる筋肉が変わってきます。
（胸板を厚くしたいのに腕や肩の筋肉を鍛えてしまう、足を細くしたいのに太くしてしまう等など）

: カウンセリング・ゴールの共有 まずはゴールを共有します。今まで一人で挫折してしまった方もきっと二人なら頑張れるはずです。メンタルのサポートはもちろん、しっかりと数値的に実感して頂けることがモチベーションの維持に効果的だと考えています。目指すゴールが共有できたら、いよいよトレーニング開始です。

: パーソナルトレーニング＋有酸素運動 筋肉を鍛えることで、引き締めたいところやボリュームをつけたいところなど、美しい体のラインを作り上げることが可能になります。
マシンやダンベルを使ったトレーニングだけでなく、有酸素運動も行います（2ヵ月集中ダイエット専用プログラムの実施になります）。

: 食事管理・アドバイス理想のカラダ作りに摂取カロリーのコントロールは非常に重要です。一人では長く続かなかったり、栄養に偏りが出たり...。私たちが正しい知識に基づき、しっかりアドバイスさせて頂きます。これによって、プログラム終了後もリバウンドしづらくなります。

トライエクス赤坂（当ジム）について

赤坂駅から徒歩2分で利便性も高く、
非常に開放的で、明るく広々としたジムになります（※）
ウエアやシューズ・タオル付きなので手ぶらでOK！平日7～23時まで利用可！

※マシン待ちが極力無いように会員数を限定しておりますので、非常に心地よくトレーニングに専念できると思います。

: 赤坂駅2分、平日7～23時まで利用可平日7：00～23：00 / 土曜10：00～21：00
東京都港区赤坂2-15-15 赤坂プラザビル4F
・赤坂駅5b出口より徒歩2分
・溜池山王駅10番出口より徒歩4分
・赤坂見附駅より徒歩7分

: 会員数限定のプライベートフィットネス会員数限定100名のプライベートフィットネスです。落ち着いた雰囲気の中でトレーニングしたい方にオススメです。タオル、上下ウェア、ソックス、シューズと必要なアイテムは全てご用意しておりますので、手ぶらでOKです。

: 撮影実績多数「行列ができる法律相談所」「ピカルの定理」「V6 LOVE VICTORY」「キスマイブサイク」を始め、数多くの撮影で利用されております。

「2ヶ月集中ダイエット」コース料金

短期間で結果を出したい方、できるだけ費用を抑えたい方に最適なコースです。
あの有名ジムのように広告費を掛けていないので料金は約半額になります。

コース期間	２か月（全16回　1回あたり60分前後）
コース内容	・カウンセリング・週２回の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング（１回あたり60分前後）・有酸素運動・食事管理・アドバイス
入会金	50,000円 → 0円 ※2月先着10名様までのキャンペーン（残り4名様）
コース料金	249,800円 → 148,000円（税別） ※2月先着10名様までのキャンペーン（残り4名様）
レンタル料金	6,000円 → 0円 ※2月先着10名様までのキャンペーン（残り4名様）期間中はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズを無料でご利用頂けます。

まずは加圧体験にお越しください。
無理な勧誘はありませんので、体験後にじっくりご検討ください。

費用3,000円 → 今だけ無料体験実施中！ / 手ぶらOK
※無料体験は2019年2月中までの期間限定です。
（月の途中で終了となる場合がございます。予めご了承ください。）

よくあるご質問

2ヶ月集中ダイエットコースについて

Q.今までダイエットに成功したことがありません。本当に痩せれるのでしょうか？: ダイエットを成功させるためには「（1）モチベーションの維持」「（2）確かな知識と技術」が必要になります。
今までお一人で出来なかったことも、プロのトレーナーと二人三脚であれば頑張れるはずです。
また、今までの自己流のトレーニングではなく、「痩せるためには」ということを徹底したプログラムをご用意しており、そのプログラムに基づき、完全個別対応で正しいトレーニングを行う ので、今までダイエットに挫折してきた方も最後までやり遂げることができるはずです。
※当施設では加圧トレーニングを併用することにより、できる限り負荷が少なくなるように配慮しております。
※当施設では一時的ではなく、継続性を高めるために、食事制限も厳しく行いません。
Q.具体的にはどういった運動をするのでしょうか？: 体の軸となる大きな部位である大筋群（胸・背中・脚）を中心にトレーニングを行います。
（加圧トレーニングを行うことで、低負荷＆短時間でトレーニング効果を得ることが可能になります。）
大きな筋肉を鍛えることにより、基礎代謝を向上させ、効率良く痩せやすい体質を作っていきます。
筋力トレーニング後はパワーウォーキングを行うことで、脂肪燃焼効果はもちろん、下腹部・下肢にも刺激を加え、カロリー消費量を増加させます。
Q.運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？: 2ヶ月集中ダイエットコースでは、専属のトレーナーが完全個別対応でしっかりサポートしますので、日頃運動をされていない方や、運動に苦手意識のある方にはむしろ最適なコースになります。
また、当施設では加圧トレーニングを行うことにより、できる限り負荷が少なくなるように配慮しております。
Q.食事制限はありますか？: 厳しい食事制限はありません。
個々の基礎代謝量に対してのカロリーコントロールを行ってもらい、食べ過ぎている習慣の改善を図ります。
無理なく行えるので、ストレスもなく継続できます。
※過度に摂取量を抑え、無理をすれば一時的に大きな結果は出るかもしれませんが、継続できずにリバウンドしてしまいます。
Q.食べなければ痩せますか？: 食事制限だけで痩せようとすると、脂肪だけでなく、筋肉も減少します。
筋肉が減れば基礎代謝が落ち、逆に痩せにくいカラダになっていってしまいます。
食事制限をやめれば、以前の食事量でも太るようになり、たちまちリバウンドします。
仮に以前と同じ体重に戻ってしまったとして、以前より基礎代謝は落ちていますので、太りやすく痩せづらい状態となっており、状況はより悪化していると言えます。
Q.他のジムと比較してなぜトライエクスはこんなに安いの？: 例えばあの有名ジムのように広告費を掛けていないためです。料金は約半額になります。
Q.痩せたいけど、筋肉モリモリにはなりたくありません。大丈夫でしょうか？: 女性の場合、女性ホルモンの影響で筋肉がつきにくいでご安心ください。
男性の場合も筋肉モリモリは目指しませんので、引き締まった筋肉がつきます。
Q.トレーニングの際に必要なものは何ですか？: （キャンペーン対象の場合）2ヶ月集中ダイエットコースの方はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズが無料でご利用頂けますので、特に何かご用意いただく必要はございません。毎回手ぶらでお越し頂けます。
Q.迷っています。相談したいのですが来店しての相談は可能でしょうか？: はい、可能です。
お悩みの場合、まずは加圧体験を受けられてみることをお薦めします。
無理に入会をお薦めすることはございませんので、ご体験されたうえでじっくりご検討頂ければと思います。
（一度体験されてからご検討頂いた方がより良い判断ができると思います。どうぞお気軽に加圧体験にお申込みください。）
Q.私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでも可能ですか？: はい、ダイエットは可能です。確かに体質の影響は多少はございます。
ただ、今まで同様の質問を数多く頂いて来ましたが、皆様ダイエットに成功しております。
正しい知識と技術に基づき、トレーニングとカロリーコントロールを行えば成果は付いてきます。
Q.プログラムが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。: 筋肉量をアップすることで「基礎代謝が上がるため」『太りにくくそして痩せやすい体』になります。
基礎代謝が上がるとエネルギー消費量が上がり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。
健康的に痩せられるだけでなく、リバウンドしにくい体質になります。
また、食事に対する知識や意識も変わっているはずですので、少しの努力でリバウンドを防げるはずです。
（※女性の場合、筋肉ムキムキにはならないのでご安心ください。）
Q.2ヵ月間で急激に痩せて問題ないのでしょうか。: 「基礎代謝を上げる」「カロリーをコントロールする」ことにより、2ヶ月間かけて徐々に痩せていきますので、問題はございません。
Q.筋力トレーニングで太くなる？細くなる？: 筋肉を鍛えることで、引き締めたいところやボリュームをつけたいところなど、美しい体のラインを作り上げることが可能になります（筋肉がないとたるみます。）
Q.1回のトレーニングはどの位行うのですか？: 1つの目安と致しまして、加圧トレーニング：約30分、マンツーマントレーニング：約20～30分、パワーウォーキング（有酸素運動）：約15～30分で、計65～90分になります。
Q.出張や旅行などで2ヶ月の期間を過ぎてしまっても対応してもらえますか？: 2ヶ月を過ぎても大丈夫です。
全16回を週2回トレーニングした場合に2ヶ月間となりますので、途中でお休みになられても、回数分のトレーニングを行わせていただきます。

ご入会・お支払方法について

Q.入会したいのですがどうしたら良いでしょうか？: まず本ページにあるフォームからお申込みください。
折り返しご連絡をさせて頂き、ご都合のよろしいときに当施設にお越し頂きます。
お越し頂きましたら、入会に伴う説明をさせて頂き、その上で入会のお手続きをさせて頂きます。
Q.入会手続きのときに必要な持ち物を教えてください。: 1.公的機関が発行する身分証明書（免許証、健康保険証等）
2.コース料金（各種クレジットカード・銀行振り込み・分割払い可）
Q.入会手続きの流れを教えてください。: ①本ページにあるフォームからお申込み
②ご来店
③当施設から入会に当たってのご説明
④入会申込書など必要書類へのご記入
⑤料金のお支払い
⑥具体的な当施設の利用方法のご説明
Q.高齢ですが、何歳くらいまでなら大丈夫でしょうか？: 年齢制限はございません。ご高齢の会員様もご在籍されております。
ご不安な方はまず加圧体験にお越し頂き、ご相談ください。
Q.入会金はありますか？いくらですか？: 入会金は通常50,000円になります。
但し、毎月先着10名様まではキャンペーンの対象となり、入会金はございません。
Q.会費の支払方法はどのような方法がありますか？クレジットカード払いはできますか？: 現金でのお支払い以外に、クレジットカード、銀行振込や分割払いも可能です。
ご利用可能なクレジットカードは、VISA / MASTERになります。
分割払いは2回まで分割することができ（支払割合は任意）、金利手数料などはございません。

施設・設備・備品について

Q.トレーニング後にシャワーの利用はできますか？: はい、ご利用いただけます。
（キャンペーン対象の場合）2ヶ月集中ダイエットコースの方はタオルも無料でご利用いただけます。
Q.貴重品を入れるところはありますか？: はい、鍵付きのロッカーがございます。
Q.駐輪場はありますか？: 建物1階に自転車を停めるスペースがございます。
Q.ジムを利用するときに荷物を預かってもらえますか？: ロッカーに入らないお荷物は、お預かりさせていただきます。
Q.営業時間・定休日は？: 月～金7：00～23：00、土10：00～21：00になります。
※日曜日、祝日は定休日となります。
Q.シューズ・シャンプーなど、いつも使用するものを預けておくことは可能でしょうか。: はい、個人専用の契約ロッカーがございます。
シューズやシャンプー、ボディソープ、サプリメントなどの保管が可能です。
※（キャンペーン対象の場合）2ヶ月集中ダイエットコースの方はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズも無料でご利用頂けます。
Q.ウェアやシューズなどのレンタルはありますか？: はい、ございます。
（キャンペーン対象の場合）2ヶ月集中ダイエットコースの方はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズが無料でご利用頂けます。

加圧だと何が良いのか？