加圧ウォーキング急増|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

加圧ウォーキングで、下肢強化

2017.03.28

「加圧ウォーキング」は、「加圧トレーニング」同様に『加圧効果』を得られるプログラムです。

実際にトライエクス赤坂でも、実施している方も多数いらしゃいます。

ただ最初のきっかけはこちらからのご提案がほとんどですが、1度体験されるとほぼ全員の方が継続されています。

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そうすると「加圧トレーニング」はいまいちなの?

と思うかもしれませんが、もちろん「加圧トレーニング」でも問題はありません。

ただ丁度その時の目的に「加圧ウォーキング」がより適していて、効率よくトレーニングができるからおススメしているのです。

加圧ウォーキング

「加圧ウォーキング」は、健康増進・持久力強化・下肢強化・ハイカー・ランナーの方にオススメです!

ベルトを巻いて20分程度のウォーキングですが、程度なペースで30~40分ランニングをしたかのような疲労感や効果も得られます。

実際に全く走った事がない人が、加圧ウォーキングを始めて2ヶ月足らずで

トライエクス赤坂では、60分のトレーニングでは「加圧ウォーキング」だけではなく、筋力運動やストレッチなども個々に合わせて実施いたしますので、上記の目的だけではなくダイエット効果もあります。

 

よりダイエットを目的とした方には、『2ヵ月集中ダイエットコース』がオススメです!

赤坂でダイエットするなら、加圧&パーソナルジムのトライエクス赤坂で決まり!

 

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