東京マラソンまで、あと5日|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

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東京マラソンまで、あと5日

2017.02.21

今週の日曜日は、東京マラソンですね。

興味ある方、出場された方、また今年が初マラソンで初出場の方も多いかもしれません。

東京マラソン2017

東京マラソンに限りませんが、こういった大会が近づくにつれて、

「まだ10キロまでしか走った事がない」とか「~キロまでしか走れない」から、

「どうすればいいのか」と度々聞かれる事がありますが、難しく考える事はないと思います。

極端な言い方かもしれませんが、こうなっている時点で自身の走力がわからないのであれば、

「速く走る事は考ない事」 ペース配分がわからずに速度を上げると急激なペースダウン、トラブルの要因。

逆に「このペースなら、あと10分20分は走れそう」と思うペースを維持し、

極力歩かないようにすれば、トラブルも起きずらく、完走できるでしょう。

 

あと5日もありますので、自身の不安要素を取り除いていきましょう。

刺激は入れたいけど、走る時間はない方は、加圧ウォーキング

最終調整で体を整えたい方は、パーソナルトレーニングでストレッチ

が、おススメです。

 

まずは、ケガせず完走を目指して下さい。

その後、新たな目標、課題ができたなら、トレーニングプランを立てていきましょう。

 

 

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