トレーニング風景|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

トレーニング風景

2015.05.26

昨日は朝からフリーウエートトレーニングをされる方が多く、活気があり熱気もありました。

フリーウエートトレーニングと言う響きからすると、男性ばかりがレーニングをしている姿をイメージする方が多いと思いますが、最近女性のお客様が進んで行っていたり、興味を持ち始めている方も増え始めています。

フリーウエイトトレーニングを取り入れることによって、可動範囲を最大限に活かすことが出来るので筋力アップはもちろんのこと、柔軟性の向上など様々な効果が望めます。

気になる方は、スタッフまでお声かけ下さいませ。

 

 

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