スタッフブログ|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

短期集中ダイエット

2018.01.13

2018年の年が明けてから、もうすぐ2週間。 年末年始の暴飲暴食モードから切り替えは、問題はないでしょうか? 自身のカラダと対話していますか? 生活リズムを整えて、定期的な運動で筋力をつけて健康的なカラダを目指しませんか? トライエクス赤坂では、通常のマシンを…

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年末年始の営業時間

2017.12.21

今年も、あと10日。 この一年のトレーニング成果は、いかがでしたか。 個々にそれぞれ良くも悪くも何かを感じるものはあるかと思います。 その何かを具体的に答えられる事ができる人は、現状を一歩打破できる人ではないでしょうか。 トレーニング収めをされる方は、いつもよ…

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プログラム体験実施中

2017.12.08

運動が初めての方でも安全で効果的。筋力・筋持久力アップになどに適したレジスタンストレーニング。 短時間でも効果的。成長ホルモンが安静時の290倍分泌の加圧トレーニング。 体幹強化に効果的。日常生活からパフォーマンス向上に活かされる機能的な体づくりのファンクショ…

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2ヶ月集中ダイエットコース 無料モニター募集中

2017.11.15

トライエクス赤坂では、『2ヵ月集中ダイエットコース』のモニターを限定募集をしております。 *モニター条件として、週2回を目安に60分程度のトレーニングを16回(2ヵ月)の実施、それに伴うプログラム(トレーニング、食事など)の内容を厳守、数値データー・写真(顔を…

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年末までに

2017.11.02

今年こそはと思ってダイエットに挑んだけど、いまいち・・・だった人も、まだ2ヶ月あります。 加圧トレーニングを取り入れたプログラム 2ヶ月集中ダイエットコース なら、まだ間に合います。 何がなんでもダイエットではない方には、プラチナ会員が、おススメです。   &…

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軽度な刺激で効率よく

2017.10.23

加圧トレーニングでは、ベルトを装着して血流を制限をすることによって、 体が受ける負荷に錯覚がおきます。 通常なら高負荷で大きな刺激を与えてないと効果はでずらいですが、 加圧トレーニングは上記な為、通常より早い段階で遅筋・速筋といった筋線維に刺激を与えられるので…

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血流を制限することで

2017.10.19

加圧トレーニングのポイントは、「適切に血流を制限する」ことです。 そのことによって、様々の効果が得られます。 加圧によって、 ・血行がよくなり新陳代謝が活発になる。 ・血管の弾力が増し血管年齢の若返り。 ・成長ホルモンが通常時より約300倍上昇。 などと、加圧…

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加圧トレーニングとは

2017.10.06

加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトを腕・脚に締め付け「適切に血流を制限」した状態でトレーニングを行います。 その為、トレーニング後の疲労感も少なく、回復が早いので効率よく効果を体感できます。 トレーニングの仕方によっては、アスリート、健康増進、ダイエット、リ…

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プレミアム会員

2017.10.02

プラチナ会員は、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングなどのトレーニングが、月4回50分が含まれております。 時間的都合や50分のトレーングするのが不安、自身と追い込めるから加圧トーレーングだけとかの人には、プレミアム会員が、おススメです。 プレミアム会員は…

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プラチナ会員

2017.09.27

トライエクス赤坂は、全会員種別にレンタルウエア等が付いてきます。前回参照 その為、手ぶらで来てもトレーニングができます。 またプラチナ会員には、加圧トレーニングなどパーソナルトレーングも含まれておりますので、よりお手軽にトレーンング効果を高めたい人に、おススメ…

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