スタッフブログ|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

夏仕様

2018.07.02

梅雨も明け、アッという間に夏本番になりそうですね。 暑さもまして半袖を着る機会が増え始めていますが、カラダも夏仕様になっていますか? 8月に近づいてからトレーニングに力を注いでも、その結果は9~10月になります。 8月にピークを持っていくなら、今から取り組まな…

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撮影協力の為

2018.06.16

6月22日(金) 15:00~18:00の時間帯で撮影が入ります。 通常通り施設はご利用できますが、一時的一部のマシン等が使用できない事もあるかもしれませんが、皆様のご理解、ご協力をお願い致します。    

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体も衣替え

2018.06.01

6月1日 今日から衣替え。 洋服だけではなく、体も夏仕様にしませんか? 引き締めたいけど、トレーニングする習慣がない・時間もあまりとれない。 などと感じたりしてはいませんか? 加圧トレーニングは、通常のトレーニングより軽負荷で短時間のトレーニングで効果が望めま…

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ボディメイクは、トライエクス赤坂で

2018.04.09

エステやマッサージもいいですが、トレーニングでボディメイクしてみませんか? トレーニングは他力ではなく自力で体に対して意識を与えるので、より神経系統が活発になり自立整体もより養っていくのです。 その為トレーニングは行った分だけ体に還元されますので、自身の気持ち…

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2ヵ月集中ダイエット キャンペーン実施中

2018.04.05

加圧&パーソナルジム トライエクス赤坂の好評プログラム『2ヵ月短期集中ダイエット』が、4月末までキャンペーン実施中です。 冬の寒さで縮こまった体から、春の暖かな気候とともに、少しづつココロもカラダも弾むように変化をしていきます。 薄着ななる前に、眠っていた体を…

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著名人も加圧トレーニングで、カラダ磨き

2018.04.02

今では「加圧トレーニング」の認識度は、かなり高くなっていますが、数年前まではそれほど認知度も高くなかっではずです。 そもそも加圧トレーニングとは何でしょう。 「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーングのことです。腕・脚の付け根に専用のベ…

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機能的で動ける体を

2018.03.08

前回のブログでも紹介した、 この黄色い器具は、TRX®サスペンショントレーニングです。 TRX®とは、TRX®独自に開発した自重エクササイズ。従来のエクササイズと違い、通常手や足を1つの固定ポイントで支え、反対側だけ床につけて行います。TRX®を使い、身体のタ…

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オリンピック選手も愛用

2018.02.23

オリンピックを観ていて、このマシンにぶら下がっている黄色い器具を見かける事がありませんか? 選手のトレーニング風景で、使用されているのが映っています。    自体重で負荷をかけて、筋力・持久力などを高めていきます。 また通常のウエイトマシンではアプローチしづら…

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加圧トレーニングで効率よくダイエット

2018.02.02

トライエクス赤坂の「2ヵ月集中ダイエットコース」では、通常のマシンやダンベルのトレーニングだけではなく、加圧トレーニングを取り入れております。   加圧トレーニングとは 加圧トレーニングは、通常のトレーニングよりも軽い負荷で効果が得られるし、安静時の…

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短期集中ダイエット

2018.01.13

2018年の年が明けてから、もうすぐ2週間。 年末年始の暴飲暴食モードから切り替えは、問題はないでしょうか? 自身のカラダと対話していますか? 生活リズムを整えて、定期的な運動で筋力をつけて健康的なカラダを目指しませんか? トライエクス赤坂では、通常のマシンを…

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