体も季節によって|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

カラダも季節によって

2018.10.05

猛暑が過ぎ少しづつ過ごしやすい気候になるかと思いきや、台風の影響で寒暖差が激しくなりそうですね。

その影響で、体調もすぐれない方もいるのではないでしょうか。

でもカラダは季節が変わる度に、気温や湿度に応じたカラダになります。

これから冬に向けては、寒さから身を守る為に皮下脂肪がつきやすくなります。また夏に向けては暑さから身を守る為に汗がかきやすくなります。

このようにカラダは、季節ごとに順応できるように適応能力が備わっているのです。

しかしそれらの適応がうまくいかず、体調を崩す事もあります。

その要因の1つは、不規則な生活や自立神経系統の乱れです。

これらを解消する為にも、規則正しい生活(栄養・休養)と適度な運動で、自立神経も活発になります。

トライエクス赤坂では、短時間で効果的な加圧トレーニングも実施していますので、トレーニング経験者はもちろん、運動が初めての方や、冷え性やアンチエイジング対策にも最適です。

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