著名人も加圧トレーニングで、カラダ磨き|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

著名人も加圧トレーニングで、カラダ磨き

2018.04.02

今では「加圧トレーニング」の認識度は、かなり高くなっていますが、数年前まではそれほど認知度も高くなかっではずです。

そもそも加圧トレーニングとは何でしょう。

加圧ベルト

「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーングのことです。腕・脚の付け根に専用のベルトを巻き適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、軽い負荷のトレーニングでも大きな負荷をかけた時と同等の効果が得られるのです。筋肉が増えることによって、脂肪燃焼しやすい体になりダイエットに最適です。

program_fot03

ポイントは「適正」に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング(滞留)していきます。すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。その為、血行促進され肩こりや冷え性などの不調の改善にも効果があります。

冷え症状

また通常のトレーニング時よりも成長ホルモンの分泌量も290倍とも言われますので、ダイエットだけではなくケガの回復・リハビリやアンチエイジングにも最適です。

このような事からアスリートだけではなく、自分磨きの為に短時間で効果的な加圧トレーニングを行うよになったのではないでしょうか?

3__510.30.23

関連記事

トライエクス赤坂では、加圧トレーニングを取り入れた「パーソナルトレーニング」や「2ヵ月集中ダイエットコース」を実施しております。

 

プログラム体験 申し込み

2ヵ月集中ダイエット 申し込み

お問い合わせ

03-6459-1122

アクセス

〒107-0052
東京都港区赤坂2-15-15 赤坂プラザビル4F

アクセスのご案内を見る

ページトップへ