軽度な刺激で効率よく|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

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軽度な刺激で効率よく

2017.10.23

加圧トレーニングでは、ベルトを装着して血流を制限をすることによって、

体が受ける負荷に錯覚がおきます。

通常なら高負荷で大きな刺激を与えてないと効果はでずらいですが、

加圧トレーニングは上記な為、通常より早い段階で遅筋・速筋といった筋線維に刺激を与えられるので、軽負荷でも高負荷でトレーニングをしたような効果をもたらすことができます。

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その為、年齢・性別・運動経験に関わらず、誰もが効率よくトレーニングが行えます。

 

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