加圧ウォーキング|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

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加圧ウォーキングとは

2017.03.14

東京マラソンの記事の際、刺激を入れたい人は「加圧ウォーキング」とオススメしていましたが、「加圧トレーニング」はわかるけど、「加圧ウォーキング」とはなんぞや?

と思う方も多いかもしれませんが、「加圧トレーニング」同様に『加圧効果』を得られるプログラムです。

 

「加圧ウォーキング」と聞くと、「ただベルト巻いて歩くだけでしょ。」と思う方が多いと思いますが、まさにその通り。

「ベルトを巻いて歩くだけです。」

ですが、効果は絶大です。

加圧ウォーキング

通常より酸素摂取量が多いので、新鮮な酸素を体内に取り込めるので健康増進につながります。

もちろん加圧を加えているので「加圧トレーニング」同様に、成長ホルモンの分泌量も上昇しているので、筋力強化にも効果が望めます。

 

より筋力強化が目的な方には、加圧の前後に気になる部位のトレーニングをするのが最適です。

 

加圧&パーソナルトレーニングなら、個々に応じたトレーニングが実施できますので、効率よく効果を得られます。

加圧トレーニング /   パーソナルトレーニング

2ヵ月集中ダイエットコース 

 

 

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