加圧VSパーソナルトレーニング|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

スタッフブログ

加圧VSパーソナルトレーニング

2015.08.22

「加圧とパーソナルは、どちらが効果があるの?」

と尋ねられる事が多くなりました。

(それだけ皆様が以前より、運動・身体に関心・興味を持ち始めてきている証だと思いますので、とても喜ばしいことです。)

 

さて、どちらが効果があるのでしょう?

 

これは目的によって異なりますので、どちらかが効果があるとは言え難いです。

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また同じ目的でも運動習慣・頻度にも関わってきますので、その人の条件に大きく左右されることもありますので、まずご自身で優先順位を決めることが重要になります。

その上で加圧かパーソナルトレーニングの実施をお勧め致します。

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「何をどうすればよいかわからない」、「どちらをすれば効果がでやすいのだろう」などとお考えの方は、いつでもスタッフまでお声かけ下さいませ。

個々の状況に合ったプログラムを、ご提案させて頂きます。

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