ピース 又吉さん ファンクショナルトレーニング|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

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ピース 又吉さん ファンクショナルトレーニング

2015.06.05

ピース 又吉さん トライエクス赤坂でパソーナルトレーニングで体質改善を行いました。

今回は、ファンクショナル(RIP)トレーニングを中心に刺激を入れていました。

10.30.1.1

 集中しています。

又吉さんの、凛々しい顔。

 10.30.2

 バランスをとりながら、スクワット。

見た目より、かなり強度があります。

これで左右バランスを改善!

10.30.5

廻旋運動苦戦中です!

 10.30.9.1

 動作に慣れてきたので、力強く廻旋運動!

 10.30.10

 最後の仕上げに、suspensionトレーニングで体幹を強化!

前半は、フリーウエイト使用してのトレーニング。

後半は、自体重を利用してのファンクショナルトレーニング。(写真参照)

今回も最後は、ストレッチでコンディショニング調整。

お疲れ様でした。

 

今回は、神経系に刺激を与えたトレーニングでした。

  

加圧&パーソナルジム トライエクス赤坂

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