「走る」と「歩く」の違い|赤坂・赤坂見附・溜池山王のスポーツジム・加圧・パーソナルトレーニング

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「走る」と「歩く」の違い

2015.05.19

 

 

前回は「ランニング」と「ジョギング」の違いについてでしたが、今回は「走る」と「歩く」の違いです。

では、「走る」と「歩く」の違いは何がどう違うのでしょうか?

ペース・フォームなどと思い浮かべた方は、固定観念にとらわれ過ぎているかも知れません。

「走る」と「歩く」の違いは、

「脚が地面についているか、いないか。」の差である。

走る

即答できた方は、柔軟な頭の持ち主ではなかろうか?

 

この柔軟性が、今後のポイントになってくることもあるでしょう。

頭が硬いと、身体も硬くなりがちです。

そうすると、走りも硬くなり力んだ走りになりやすいです。

 

トライエクス赤坂では、このような改善策をはじめ、ランニングに必要なトレーニング・ランニングフォームや練習プランなども様々な角度からサポート致します。

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